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IMPRENSA

A importância da Vitamina D (com video)


O reumatologista e um dos promotores do Fórum D, Dr. Pereira da Silva, esteve na Edição da Manhã para falar da importância da vitamina D, quando se sabe que apesar de vivermos num país onde o sol brilha grande parte do ano, muitos portugueses apresentam défice desta vitamina.

As 4 vitaminas recomendadas por um cardiologista (em inglês)


O mundo das vitaminas e suplementos é confuso. Todas apresentam os seus benefícios para a saúde, mas se tudo fosse verdade iria acabar por tomar centenas de suplementos por dia. Como saber quais é que vale a pena ter atenção? Fique a saber!

Vitamina D aumenta esperança de vida


Estudo norte-americano relaciona níveis demasiado baixos de vitamina D com o desenvolvimento de certas doenças, como as do foro cardíaco, diabetes e hipertensão.

VIDEOS

O Popular Dr. Oz aponta as Vantagens da Vitamina D


O Dr. Oz também conhecido da televisão Portuguesa refere os niveis preocupantes de carência de Vitamina D nos Estados Unidos da América e as vantagens que esta pode trazer.

A Verdadeira História da Vitamina D


Uma reportagem da CBN News sobre os efeitos da Vitamina D e os efeitos benéficos que demonstra ter contras as infecções virais entre outros.

A Vitamina D na Prevenção do Cancro


O Dr. Meschino um dos pioneiros na criação de vídeos educativos sobre medicina na Internet fala sobre a Vitamina D e a sua importância na prevenção do cancro.

Uma extensa compilação de artigos sobre Vitamina D, com link para pubmed ou fontes semelhantes.

Aceda à base científica
Recomendações para a Prevenção e Tratamento de Raquitismo

Publicado 03 de Fevereiro de 2016

De acordo com estes Consensus, classifica-se como deficiente em Vitamina D as pessoas com níveis inferiores a 30 ng/mmol. Níveis superiores a 250 ng/mmol são considerados tóxicos.

O Raquitismo é uma doença que se caracteriza por um problema na diferenciação dos condrócitos e uma deficiente mineralização do osso, sendo causada por uma deficiência de Vitamina D e/ou de Cálcio. Apesar da melhoria das condições de vida, da disponibilidade de suplementação e das recomendações que têm sido feitas ao longo dos anos, o raquitismo permanece um importante problema de saúde pública. O Raquitismo tem um enorme impacto na vida da criança o qual se pode manter na vida adulta.

No sentido de prevenir esta doença, foram recentemente publicadas novas recomendações pela European Society of Paediatric Endocrinology (ESPE).

De acordo com estes Consensus, classifica-se como deficiente em Vitamina D as pessoas com níveis inferiores a 30 ng/mmol. Níveis superiores a 250 ng/mmol são considerados tóxicos.

As doses diárias recomendadas de Vitamina D são de 400 UI desde o nascimento até as 12 meses, independentemente da forma de alimentação. Para além dos 12 meses de idade, as doses diárias recomendadas são 600 UI, devendo o aporte diário ser feito através da dieta e/ou suplementos.

Quanto ao cálcio, a dose diária recomendada é de 200 e 260 mg/dia para as crianças dos 0-6 e dos 6-12 meses respectivamente. Para crianças com mais de 12 meses o aporte diário de cálcio é de 500 mg/dia.

Estes Consensus alertam ainda para a necessidade de um adequado aporte de cálcio e vitamina D em mulheres grávidas e a amamentar.

As mulheres grávidas devem ter um aporte diário de 600 UI de Vitamina D de modo a evitar o raquitismo congénito, aumento das fontanelas, problemas dentários e hipocalcémia neonatal.

Durante a amamentação, a mulher deve ter um aporte de Vitamina D que assegure as suas próprias necessidades. Não há nesta fase necessidade de ser feito nenhum reforço da suplementação já acima referida de forma a garantir a adequada suplementação da criança visto não haver qualquer relação entre os níveis de cálcio no leite da mãe e os níveis de cálcio no filho.

Em caso de raquitismo, doses de Cálcio e Vitamina D superiores são necessárias, de acordo com estas recomendações.

Para uma leitura mais detalhada destes Consensus, consulte:

Munns CF, Shaw N, Kiely M et al, Global Consensus Recommendations on Prevention and Management of Nutritional Rickets. Horm Res Paediatr. 2016 Jan 8